图片调教调教

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上周来了一位45岁的李大姐，一坐下就太息：“冯憨厚，我这肚子整天胀得像皮球，算作冰凉，喝口冷水王人打哆嗦，连面膜王人救不了脸上的暗千里！”

紧随后来的是50岁的张大叔，扶着腰直喊：“我这腰啊，一齐床硬得跟块铁板似的，晚上总得起夜两三趟！”

听完两东说念主的抱怨，我径直掀翻他们的裤腿按了按小腿的内侧——果不其然，阴陵泉穴略略一使劲，两东说念主面色一紧，王人说“疼”。

“谷雨潮湿正盯着你们呢！”我收起手说说念，“但别急着吃药，先试试艾灸两处'阳气开关’。”

坚抓作念，男性不错补阳气，女性不错滋阴补血，以至逆龄滋长亦然可能的。

一：为啥谷雨，痰湿浊气多

古东说念主说“直爽断雪，谷雨断霜”，这个时节看似蔼然，实则避让危险：

环境潮湿重：空气中湿度高达80%，穿着晾不干，要津也开动“咯吱”响；

春困升级了：浑身发千里像背着沙袋，头发刚洗完就出油；

冰镇季提前：冷饮、沙拉猛吃，肠胃却每每拉响警报。

▶ 这时身段会出现两个典型问题：

阳气不及：如张大叔的腰酸夜尿，李大姐的技俩怕冷；

垃圾堆积：舌苔白厚、痘痘成群逐队、白带增加，王人是痰湿浊物在报警。

用什么法度能管制体内的痰湿浊物？还能补阳滋阴，抗苍老呢？

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二：关元+足三里的组合

1.男东说念主的“充电桩”——关元穴

位置：肚脐下3寸，也即是从肚脐往下四指的横款，外传中的“丹田”地方；

元代的《扁鹊心书》纪录：重症患者“灸关元三百壮”生涯，说念家视其为“真金不怕火精化气”中枢；

从字面来看，关元=元气的关卡。

元气在体内不错化成阴气和阳气，男性主阳，女性主阴。

阳气足，男性人命力就繁华。女性阴气足，气血足，就面色红润阻截易苍老，以至更有女东说念主味儿。

关元穴本体上是一个（均衡阴阳的穴位），既不错补阳气，又不错补阴气。

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▶ 在几年以前我遭遇过一个口干的患者，西医的会诊成果是干燥概述征。他每天在家除了一些滋阴穴位以外，重心用到的即是关元穴。

日间上班把自觉烧艾灸贴贴在关元穴，保抓小腹的艾灸和温热。晚上回到家，会用底部镂空的艾灸罐径直艾灸关元穴。

这一作念即是七八个月当年了，时辰他亦然反复的上火咽喉祸患，以至头晕，恶心，排病反映很重。

他说：既然当代医学解决不了，那我就和病症死磕了。”

女教师

在他的自残之下，口干尽然缓解了。

关元穴把阳气补充上来，灵验的阴气。阴阳均衡了，口干就隐藏了。

▶ 灸法诀窍：

阳气终点弱的，切两片老姜垫在穴位上，用4厘米石磨艾条悬灸20分钟，热流会像小太阳往腰肾扩散。

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2.东说念主体的“清说念夫”——足三里

定位：鬈曲膝盖呈90度，膝盖外侧凹下往下三寸，是足三里。

脾胃为气血生化之源，《针灸大成》称其“治五劳羸瘦，七伤虚乏”。

理由是身段的苍老情状不错用足三里解决，比如你嗅觉身段非常的苍老，有病。但去病院一检查，推断打算饱和日常。这种情况即是身段苍老。

艾灸足三里可健运脾阳、祛痰化湿，增强养分领受及代谢才智，谨防肌肉不祥、免疫力下落。

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▶ 祛湿要穴：引阳明经气下行，通利三焦水说念

三焦就像咱工地的排水系统，上焦（胸腔）像楼顶排水口，中焦（脾胃）像楼层的下水管说念，下焦（腹腔）像地下的排污管。

要念念身段水液代谢日常，就得退换好脾胃这个“中转站”。

脾胃好了，三焦的气化功能就强，排汗排尿就顺畅。

平时多艾灸足三里，就像给脾胃选藏，身段的水说念就通了，潮湿、水肿当然就少了。

根底上来说，多样苍老，即是气血不及与经络欠亨了。

足三里不错祛湿，把淤堵经脉的痰湿浊气去掉；

关元穴不错补阳，阳气激动血液往前走，滋补皮肤，皮肤就红润有明后；滋补五脏，五脏功能强，身段免疫力强，阻截易生病。

经络通了，气血足了，让气血追思年青情状，男东说念主和女东说念主王人会受益。

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